Funktionell analys är en metod som används för att förstå varför en person beter sig på ett visst sätt i en given situation. Inom ACT bedöms ett beteende inte som bra eller dåliga i sig, utan utifrån vilken ”funktion” de har för personen – det vill säga om beteendet stödjer eller hindrar personen i den…
Beteenden är alla handlingar och reaktioner som en levande organism utför som svar på sin omgivning. Ett enkelt sätt att förstå detta är att tänka på beteenden som allt det som en sten inte kan göra – från att röra sig och kommunicera till att tänka och känna. Olika typer av beteenden Enkla och komplexa…
En central ide i ACT är konceptet ”det observerande jaget” (på engelska: the observing self eller self-as-context). Det observerande jaget handlar kort om att skapa en distans mellan oss själva som levande varelse och de tankar, känslor och kroppsliga sensationer som vi upplever. Här är en mer detaljerad förklaring av vad det observerande jaget innebär…
Målet med ACT är ofta att öka patienters psykologiska flexibilitet. Men vad innebär egentligen det? Vad är psykologisk flexibilitet? Psykologisk flexibilitet avser förmågan att kunna vara öppen för sina upplevelser och agera i överensstämmelse med sina värderingar, även när det är svårt. För att vara psykologisk flexibel behöver vi alltås kunna: Genom att öva upp…
Beteendeanalys är en psykologisk metod som kan hjälpa oss att förstå och påverka beteenden. Genom att studera hur beteenden uppstår och påverkas av omgivningen och tidigare erfarenheter, kan vi hitta förklaringar till varför vi agerar som vi gör. Historisk bakgrund Behaviorismens uppkomst Beteendeanalys har sina rötter i behaviorismen, en psykologisk inriktning som växte fram i…
Operant betingning, även känd som instrumentell betingning, är en form av inlärning där en individs beteende förändras beroende på de konsekvenser som följer det i en viss situation. Till skillnad från klassisk betingning, som bygger på associationer mellan stimuli, kräver operant betingning alltså att individen aktivt engagerar sig i en handling som leder till någon…
Klassisk betingning, även känd som respondent betingning, är en form av inlärning där en organism lär sig att koppla ett tidigare neutralt stimuli med en obetingad respons genom upprepade associationer. Denna teori har haft en stor betydelse på förståelsen av inlärning och beteende och har lagt grunden för mycket av den moderna beteendeterapin. Ursprung och…
Inlärningsteori försöker förklara hur beteenden lärs in och förändras över tid. En person som har haft stor betydelse inom detta område är Edward Thorndike, vars arbete kring ”lagen om konsekvenser” har haft en betydande inverkan på vår förståelse av inlärning. Edward Thorndike Edward Thorndike föddes 1874 i Williamsburg, Massachusetts, och blev en av de mest…
Mowrers tvåfaktormodell är en psykologisk teori som förklarar hur ångest och fobier utvecklas och bibehålls genom en kombination av klassisk- och operant betingning. Denna modell har haft stor betydelse för förståelsen av ångestrelaterade problem och deras behandling. Historisk bakgrund Mowrers tvåfaktormodell utvecklades av O. Hobart Mowrer på 1940-talet, under en period då behaviorismen dominerade psykologin….
Funktionell kontextualism är en modern vetenskapsfilosofi som har sina rötter i filosofisk pragmatism och kontextualism. Den är särskilt utvecklad inom beteendeanalys och kontextuell beteendevetenskap där den utgör grunden för teorier som RFT och dess tillämpning inom ACT. För att förstå vad funktionell kontextualism är behöver vi först lära oss lite om kontextualism. Vad är kontextualism?…