Från värdering till meningsfulla mål

Från värdering till meningsfulla mål

Värderingar fungerar som en inre kompass som hjälper oss att navigera genom livet. Genom att utgå från våra värderingar när vi sätter mål, kan vi öka möjligheten att våra mål både blir mer meningsfulla och bidrar till vårt välbefinnande och tillfredsställelse. Vad är meningsfulla mål? När vi sätter mål baserat på våra värderingar, ser vi…

Ändamålsenligt handlande

Ändamålsenligt handlande

Ändamålsenligt handlande, även kallad ”committed action”, är en av de sex grundprocesserna i ACT. Denna process handlar om att omsätta sina värderingar till medvetna handlingar som rör oss mot sina värderingar, även när det är svårt eller obekvämt. Det handlar alltså inte enbart om att agera, utan att agera ändamålsenligt på ett sätt som överensstämmer…